सखी / सहेली

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ये आंखें बोलती हैं

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आंखें आपके व्यक्तित्व का झरोखा हैं। आंखें बोलती हैं, अगर आप उन्हें करीने से संवारें और उनकी उचित देखभाल करें। बडी आंखें हर किसी का ध्यान अपनी ओर खींच लेती हैं। अगर आप भी अपनी आंखों से सब कुछ कह देना चाहती हैं तो यहां दी गई सखी की सलाह जरूर मानें। आंखों को बडा दिखाने के लिए सही मेकअप यानी आई लाइनर, आई शैडो और मस्कारा का इस्तेमाल जरूरी है।

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मस्कारा बढाए आकर्षण

घनी और लंबी लैशज आंखों की सुंदरता में चार चांद लगा देती हैं। बाजार में तमाम तरह के मस्कारा उपलब्ध हैं, मसलन वॉटरप्रूफ, कलरलेस ब्लैक, ब्राउन, वॉल्यूमाइिजंग मस्कारा। आंखों के मेकअप में मस्कारा बहुत जरूरी है।

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फाउंडेशन लगाएं

मस्कारा लगाने से पहले पलकों पर थोडा सा फाउंडेशन लगा कर अच्छी तरह ब्लेंड करें। फिर आई शैडो और मस्कारा लगाएं तो वे आकर्षक दिखेंगी। ग्रे और स्मोकी ब्लैक आई शैडो के साथ आंखें बेहद सुंदर लगती हैं, लेकिन ये आपके पूरे रूप, अवसर और परिधान पर निर्भर करता है। अगर आप मेकअप नहीं भी करना चाहती हैं तो कलरलेस मस्कारा का दो कोट लगाकर आंखों को डिफाइन कर सकती हैं।

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लाइफस्टाइल सुधारें

अपनी दिनचर्या को नियमित करें। इसके लिए समय पर सोएं। पर्याप्त नींद लें। कोल्ड ड्रिंक्स, जंक फूड आदि से दूर रहें। धूप में निकलते समय सनग्लासेज और सनस्क्रीन क्रीम का इस्तेमाल करें।

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मालिश करें

रोजाना चेहरा साफ करने के बाद और सोने से पहले अपनी उंगलियों पर ऑलिव ऑयल की 1-2 बूंद लेकर पलकों और बरौनियों की कुछ देर मालिश करें। हलके हाथों से गोलाई में घुमाते हुए मालिश करें। यह पलकों को घना और मजबूत बनाने में मदद करेगा। साथ ही साथ त्वचा के टेक्सचर को भी बेहतर बनाएगा। इसके अलावा ऑलिव ऑयल में कैस्टर ऑयल व स्वीट आमंड ऑयल की बराबर मात्रा मिलाकर उससे मालिश करें। लगाते समय ध्यान रखें कि तेल आंखों के भीतर न जाने पाएं। इसलिए कुछ बूंदें उंगली पर लेकर पहले पलकों पर रखें, फिर हाथ को घुमाएं। ऐसा रोजाना रात में सोने से पहले करें।

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पौष्टिक आहार

खानपान की सही आदत न सिर्फ सेहत के लिए जरूरी है, बल्कि सौंदर्य के लिए भी। इसलिए अपने आहार में हरी सब्िजयां और ताजे फल जरूर शामिल करें।

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चुनें सही रंग

मस्कारा चुनने का बेसिक नियम है- ब्लैक मस्कारा लंबाई दिखाने के लिए और ब्राउन घना बनाने के लिए।

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आई मेकअप रिमूवर
आपका मस्कारा भले ही वॉटरप्रूफ न हो, लेकिन उसे हटाना जरूरी है। अकसर मस्कारा ठीक से न हटाने के कारण ही पलकें टूटती हैं। अगर आप चाहती हैं कि वे सलामत रहें तो सोने से पहले साबुन या फेशियल क्लींजर से उन्हें साफ जरूर कर लें।
ऑयल फ्री आई मेकअप रिमूवर बेस्ट होता है। वॉटरप्रूफ मस्कारा हटाने के लिए सिलिकॉन युक्त रिमूवर चुनें। पलकें रगडें नहीं। हलके हाथों से मलते हुए कॉटन बॉल से साफ करें

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बालों को संवारे अपने तरीके से

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चोटी बनाकर वेव्स लाएं

अगर आप लूज वेव्स चाहती हैं तो पतली-पतली चोटियां बनाकर नैचरल वेव्स बना सकती हैं।
-बालों की पतली चोटियां रात में बना लें। शैंपू किए हुए बालों को हलका गीला करें। ध्यान रहे इतना ही गीला करें कि पानी बालों से न टपके, लीव इन कंडिशनर लगाएं और हलका सा जेल लगाएं ताकि बाल होल्ड हो सकें।

-बालों को कोंब करके छोटे-छोटे सेक्शन बना लें। अब हर सेक्शन से पतली चोटियां गूंथ लें। चोटियां बहुत कसी न बनाएं, वरना बालों के टूटने का खतरा रहेगा। चोटियां चिकने वाले र बडबैंड से बांधें ताकि बाल उसमें लिपट कर टूटें नहीं।
-अगर आपके बाल सीधे हैं तो बालों के सिरों पर छोटे-छोटे कर्लर लगाएं ताकि वे नीचे से घुंघराले नजर आएं। जब सारे बालों की चोटियां गूंथ जाएं तब एक सिल्क स्कार्फ से बालों को लपेट लें ताकि सोते समय बाल व चोटियां उलझें नहीं। सुबह आहिस्ता से खोलें और उंगलियों से सेट करें।

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जूडे से बनाएं कर्ली

-सुलझे, साफ और नम बालों पर ऐसा करें। एक जूडा बनाने के लिए बालों को समेट कर ऊंची पोनीटेल बनाएं फिर उसके चारों तरफ बालों को लपेटकर पारंपरिक जूडा बनाएं। इसे मजबूत प्लास्टिक हेयर पिंस से सेट करें।
-घुंघरालें बालों वाली स्टाइल बनाने के लिए आप बालों को कई सेक्शन में बांट कर मल्टिपल जूडे बनाएं। 6-7 छोटे पारंपरिक जूडे पूरे सिर पर बनाएं। ध्यान रखें प्रत्येक जूडा अच्छी तरह पिनअप हो।
-जूडों को सिल्क स्कार्फ से लपेट कर सोएं। -सुबह धीरे-धीरे जूडे खोलें और उंगलियों से उन्हें अपने पसंदीदा स्टाइल में सेट करें।

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करें बालों को सीधा

रेशमी, चमकदार व सीधे बाल पाने के लिए आपको फ्लैट आयरन की जरूरत नहीं है। रैपिंग हर प्रकार के बालों के लिए काफी लोकप्रिय विधि है।
-रात में सोने से पहले हलके नम बालों को दो सेक्शन में बांटें। लीव-इन-कंडिशनर और सेटिंग लोशन लगाएं।
-अब सारे बालों को एक बडे रोलर में विपरीत दिशा में लपेटें। फिर खोलें और दो भागों में बांटें।
-अब वाइड-टूथ कोंब (चौडे दांतों वाले ब्रश) से दाहिनी तरफ के बालों को कोंब करते हुए बायीं तरफ लपेटें। अच्छी तरह पिन अप करें।
-जब दाहिने तरफ के बाल सेट हो जाएं तब बायीं तरफ के बालों को दाहिनी ओर ले जाकर सीधा करते हुए लपेटें व पिन अप करें।
-सिल्क स्कार्फ लपेटे। पिन हटाकर अच्छी तरह बारीक ब्रश वाले कोंब से बालों को सीधा करें अपनी पसंदीदा स्टाइल बनाएं।

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बालों के लिए चुनें सही शैंपू

बालों को स्वस्थ, चमकदार बनाने के लिए शैंपू का इस्तेमाल सबसे पहला कदम है। बाजार में तमाम िकस्म के शैंपू उपलब्ध हैं, लेकिन क्या वाकई वे आपके बालों के लिए सही हैं? क्या कभी इस बात पर आपने ध्यान दिया? अगर नहीं तो अपने बालों की किस्म और जरूरत के मुताबिक कौन सा शैंपू आपको इस्तेमाल करना चाहिए जानें हेयर एक्सपर्ट जावेद हबीब से।

-अगर आप बालों को सुबह धोती हैं और दोपहर तक आपके बाल तैलीय नजर आते हैं तो इसका मतलब है कि आपके बाल तैलीय हैं। इसके लिए ऑयली हेयर के लिए बना शैंपू प्रयोग करें, क्योंकि इसमें अमोनियम लॉरेल सल्फेट की मात्रा ज्यादा होती है, जो आपके सिर की त्वचा से अतिरिक्त तेल को निकालने में मदद करता है।
-अगर आप बहुत सारे स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करती हैं तो आपको क्लैरिफाइंग शैंपू इस्तेमाल करना चाहिए। यह आपके बालों की डीप क्लींजिंग करता है और स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स में इस्तेमाल किए गए केमिकल के असर को भी कम करता है।
-कलर रिफ्रेशर शैंपू वेजटेबल डाई से बने होते हैं और आपके हेयर कलर को लंबे समय तक बरकरार रखने में मदद करते हैं। साथ ही जिस कलर का आपने हेयर कलर लगाया उसी रंग और शेड में उपलब्ध हैं। यह बालों को शाइन देने के लिए होते हैं।
-अगर आपने अभी-अभी हेयर कलर कराया है और आप उसकी चमक को बरकरार रखना चाहती हैं तो ऐसा शैंपू इस्तेमाल करें जिसमें अल्ट्रा वॉयलट फिल्टर्स हों और माइल्ड क्लींजिंग भी करे ताकि आपके बालों को सूर्य के प्रभाव से खराब होने से बचाने में भी मदद करें। साथ ही हेयर कलर फीका होने से भी बचाए।

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रेशमी बालों का राज
आज 90 प्रतिशत लोग रूखे बालों की समस्या से परेशान हैं। धूल-मिट्टी, प्रदूषण और मॉयस्चर की कमी के कारण बाल रूखे हो जाते हैं। अगर आप रूखे और बेजान बालों से छुटकारा पाना चाहती हैं तो यहां दिए गए उपायों को अपनाएं।
-अगर बाल जरूरत से अधिक रूखे और बेजान हैं तो बेहतर होगा कि आप शॉर्ट हेयर कट कराएं।
-रूखे बालों को सुलझाने के लिए थिन टूथ कोंब का इस्तेमाल न करें। हलके गीले बालों को वाइड टूथ कोंब से सुलझाएं, क्योंकि सूखने पर कोंब करने से बालों के टूटने का डर अधिक रहता है।
-हर रोज शैंपू न करें। ऐसा करने से स्कैल्प यानी सिर की त्वचा से कुदरती तेल निकल जाएगा और बालों के क्यूटिकल्स रूखे होने से वे कमजोर होकर टूटने लगेंगे।
-आपके शैंपू में एक्स्ट्रा प्रोटींस और मॉयस्चर कंटेंट होना जरूरी है ताकि बालों को बॉडी मिले। ऐसा माइल्ड एसिडिक शैंपू अपनाएं जो खास तौर से रूखे बालों के लिए बना हो और जिसमें िजंक पाइरीथियॉन, सेलेनियन सल्फाइड तत्व हों।
-हर बार शैंपू के बाद कंडिशनर जरूर लगाएं। लगाने के बाद जरूरत से ज्यादा न धोएं ताकि थोडा कंडिशनर बालों में लगा रह जाए। ऐसा करने से बाल सिल्की नजर आएंगे।
- हफ्ते में एक बार हीट ऐक्टिवेटेड मॉयस्चराइिजंग कंडिशनर या ओवर-द-काउंटर ऑयल ट्रीटमेंट कराएं। इसे लगाने के बाद बालों को प्लास्टिक कैप से ढंक लें फिर बालों में 10-20 मिनट स्टीम लें ताकि डीप कंडिशनिंग हो जाए।
- हेयर स्प्रे, मूस, हेयर जेल या केमिकल स्टाइलिंग क्रीम का इस्तेमाल न करें।

[Vrinda]

बहुत उपयोगी सूत्र है ....

[SEEMA SINGH]

बहुत उपयोगी सूत्र है ....

सच में बहुत उपयोगी सूत्र है .

[kajal janu]

चोटी बनाकर वेव्स लाएं अगर आप लूज वेव्स चाहती हैं तो पतली-पतली चोटियां बनाकर नैचरल वेव्स बना सकती हैं। -बालों की पतली चोटियां रात में बना लें। शैंपू किए हुए बालों को हलका गीला करें। ध्यान रहे इतना ही गीला करें कि पानी बालों से न टपके, लीव इन कंडिशनर लगाएं और हलका सा जेल लगाएं ताकि बाल होल्ड हो सकें। -बालों को कोंब करके छोटे-छोटे सेक्शन बना लें। अब हर सेक्शन से पतली चोटियां गूंथ लें। चोटियां बहुत कसी न बनाएं, वरना बालों के टूटने का खतरा रहेगा। चोटियां चिकने वाले र बडबैंड से बांधें ताकि बाल उसमें लिपट कर टूटें नहीं। -अगर आपके बाल सीधे हैं तो बालों के सिरों पर छोटे-छोटे कर्लर लगाएं ताकि वे नीचे से घुंघराले नजर आएं। जब सारे बालों की चोटियां गूंथ जाएं तब एक सिल्क स्कार्फ से बालों को लपेट लें ताकि सोते समय बाल व चोटियां उलझें नहीं। सुबह आहिस्ता से खोलें और उंगलियों से सेट करें। बहोत अच्छा उपाय बताया hamsafar ji

[SEEMA SINGH]

हां यह जगह उचित है इस थ्रीड को अप-डे-सन कि जरूरत है ......

[SEEMA SINGH]

सुख-दुःख साझा करती हैं सखी-सहेलियां

तीन सहेलिया शैलजा, रोमाली और अंजलिका क्या और कैसे ये काम करती है ..आइये जाने और सोचे क्या आप भी इसी तरह सुख दुःख साझा करती है !

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शैलजा, रोमाली और अंजलिका तीनों ने आज अपने घर और ऑफिस के काम से छुट्टी लेकर पूरे दिन साथ में घूमने का प्लान बनाया है। उनकी इस आउटिंग में साथ में न तो उनके पति होंगे न बच्चे। ये उनका अपना समय होगा, जिसे वे अपने तरीके से इंजॉय करेंगी। अपने मन की बात करेंगी। ये तीनों सहेलियां महीने में एक बार जरूर मिलती हैं।

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[SEEMA SINGH]

इस तरह उनका सिर्फ अपने लिए मिलना उन्हें महीनेभर के लिए ऊर्जा से भर देता है एक तरह से उन्हें जैसे रिफ्रेश कर देता है। दरअसल ये तीनों अपनी इस टोली में वे एक-दूसरे से अपने सुख-दुःख साझा करती हैं। मौज-मस्ती करती हैं।

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इन तीनों सहेलियों ने शादी के बाद यों मिलना, साथ में कुछ वक्त बिताना, घूमना-फिरना काफी सोच-विचार कर तय किया है। दरअसल वे तीनों सालों से एक जैसे चल रहे रुटीन से इतना तंग आ गई थी कि रात के खाने का मैन्यू और ऑफिस की फाइलों के बारे में सोचने से उन्हें कोफ्त होने लगी थी। सो उन्होंने इसे बदलने का सोचा।

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कहानी केवल इन तीन सहेलियों की नहीं है। कभी-कभी आपको भी लगता होगा कि सुबह से शाम के एकरस रुटीन को जीना बोरिंग हो जाता है। खासतौर पर शादी के बाद जिस तरह महिलाओं की जिंदगी बदलती है, उसमें आने वाली एकरसता जिंदगी के स्वाद को बेमजा कर डालती है। फिर चाहे आप हाऊसवाइफ के रोल में हों या साथ वर्किंग वूमन के।

[SEEMA SINGH]

बच्चों को तैयार करके स्कूल भेजना, पति के ऑफिस जाने की तैयारी करना, घर की साफ-सफाई करना, खाना बनाना, कपड़े धोना, खरीदारी करना, मेहमानों को अटैंड करना और यदि आप वर्किंग वूमन हैं तो साथ में अपने ऑफिस का काम भी मैनेज करना। स्त्री चाहें होम मेकर हो या वर्किंग घरेलू काम का दबाव उन पर अक्सर रहता ही है।

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कई बार घर की जिम्मेदारियों के चलते महिलाएं अपने होने के अहसास, अपनी खुशियों और अपने लिए जीने, अपने बारे में सोचने की बात को बहुत पीछे ढकेल देती हैं। उन सारे शौक और कामों को बिलकुल हाशिए पर डाल देती हैं, जो कभी उन्हें ऊर्जा देने का काम करते थे। वे घुट-घुट कर जीने लगती हैं।

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[SEEMA SINGH]

यह हमेशा याद रखिए कि अपनी इच्छाओं का गला घोंटने या दबाने से जीवन में निराशा ही पैदा होती है और यह निराशा अवसाद की ओर ले जाती है। इससे पहले कि आप जिंदगी से ही तंग आ जाएं, इसे बेहतर ढंग से जीने की कोशिश करें। जीवन की एकरसता को तोड़ें। छोटी-छोटी बातों से जिंदगी में खुशियों के रंग भरें। यदि आप अपने बारे में नहीं सोचेंगी तो कौन सोचेगा?

शादी के बाद भी काम और परिवार से परे आपकी भी अपनी एक निजी जिंदगी है, जिसे जीने का आपको भी पूरा हक है। समय निकालिए खुद के साथ जीने के लिए।

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[SEEMA SINGH]

यदि आपकी सहेलियों का कोई ग्रुप है तो बहुत ही अच्छा, वरना नए मित्र बनाइए और छोटी-मोटी आउटिंग से लेकर पूल लंच-डिनर या यूं ही विंडो शॉपिंग करने निकल पड़िए। यही नहीं, थोड़ी-बहुत गॉसिप भी कभी-कभार के लिए कतई बुरी नहीं। इससे आप कुछ हल्के पल जिएंगी और खुद को तरोताजा महसूस करेंगी। तो देर किस बात की..आज से ही शुरुआत कर डालिए।

इस थ्रीड में आज के लिए इतना ही .... शेष फिर

[satya_anveshi]

सखी-सहेली! हाँ, यही तो नाम था उस प्रोग्राम का जो विविध भारती पर प्रसारित होता था; शायद आज भी होता होगा। इसकी होस्ट कौन थी? एक तो शायद रेनू बंसल................और एक???
वैसे सूत्र काम का है महिलाओं के लिए।

[gupta rahul]

बहुत ही बढीया जानकारी

[11031]

Nice information

[pkj21]

sutra ko gati de